WOD
Easy Class
Basics
OLY
Kids & Teens
Personal Training
Training-Programms
Hier findest du alle Informationen zu den Programmen, die wir bei CrossFit Rosenheim anbieten. Egal, ob du neu starten möchtest, gezielt an deinen Fähigkeiten arbeiten willst oder auf der Suche nach Abwechslung bist – wir haben das passende Training für dich! Entdecke unsere verschiedenen Kurse und finde heraus, welches Programm am besten zu deinen Zielen passt. Unsere Coaches stehen dir jederzeit zur Verfügung, um dich bei deiner Wahl zu unterstützen.
Lass uns gemeinsam deine nächsten Schritte angehen – dein Weg beginnt hier!
WOD (Workout of the day)
Unser WOD bildet das Herzstück von CrossFit und zeigt, worum es geht: funktionelle, abwechslungsreiche und intensive Workouts, die Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness verbessern.
CrossFit kombiniert Elemente aus Gewichtheben, Gymnastik und Cardio, um deinen Körper optimal herauszufordern. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – jedes WOD wird an dein Niveau angepasst.
Schließe dich unserer Community an und entdecke die Kraft von Abwechslung und Herausforderung – das ist CrossFit!
Easy Class
Du suchst einen einfacheren Weg, um fitter zu werden? Unsere Easy Class bietet drei einzigartige Trainingszeiten, die auf verschiedene Niveaus und Ziele abgestimmt sind:
- Montag Eine einfachere Version des regulären WOD – ideal für alle, die langsam starten möchten.
- Mittwoch: Ein Bodybuilding-Workout mit Fokus auf Muskelaufbau, Isolation und Technik.
- Freitag: Ein Hybrid-Training für Athleten, die Kraft und Ausdauer kombinieren möchten.
Wähle die Option, die am besten zu dir passt, und entdecke, wie du auf deine Weise stärker und fitter werden kannst!
Easy Class
Du suchst einen einfacheren Weg, um fitter zu werden? Unsere Easy Class bietet drei einzigartige Trainingszeiten, die auf verschiedene Niveaus und Ziele abgestimmt sind:
- Montag Eine einfachere Version des regulären WOD – ideal für alle, die langsam starten möchten.
- Mittwoch: Ein Bodybuilding-Workout mit Fokus auf Muskelaufbau, Isolation und Technik.
- Freitag: Ein Hybrid-Training für Athleten, die Kraft und Ausdauer kombinieren möchten.
Wähle die Option, die am besten zu dir passt, und entdecke, wie du auf deine Weise stärker und fitter werden kannst!
Basic Stunde
Neu bei CrossFit? Starte dein Abenteuer mit unserer Basic Stunde! Beginne mit einem unverbindlichen Probetraining und nimm anschließend an unseren ersten 3 Basic Stunden völlig kostenlos teil. In diesen Stunden lernst du die grundlegenden Bewegungen und Techniken von CrossFit.
Bist du begeistert? Melde dich an und nimm direkt an unseren regulären WODs teil, während du weiterhin die restlichen Basic Stunden besuchst. Dieses Programm gibt dir den perfekten Einstieg mit der richtigen Unterstützung.
Mehr Informationen zu den Basics findest du hier!
Olympic Weightlifting
Zeit, deine Kraft auf das nächste Level zu bringen! Unsere Olympic Weightlifting-Kurse konzentrieren sich ganz auf den Clean & Jerk sowie den Snatch – zwei ultimative Kraftbewegungen.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, wir perfektionieren deine Technik und bringen deine Leistung auf ein neues Niveau.
Trainiere smart, werde stärker und genieße den Prozess!.
Olympic Weightlifting
Zeit, deine Kraft auf das nächste Level zu bringen! Unsere Olympic Weightlifting-Kurse konzentrieren sich ganz auf den Clean & Jerk sowie den Snatch – zwei ultimative Kraftbewegungen.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, wir perfektionieren deine Technik und bringen deine Leistung auf ein neues Niveau.
Trainiere smart, werde stärker und genieße den Prozess!.
Kids & Teens
Die Freude an Bewegung beginnt schon in jungen Jahren, und bei uns lernen Kinder und Jugendliche mit Spaß zu trainieren. Unsere Kids & Teens-Kurse sind energiegeladen, unterhaltsam und auf das jeweilige Alter abgestimmt. Dabei fördern wir nicht nur die körperlichen Fähigkeiten, sondern auch Selbstvertrauen und Teamarbeit. Wir bieten Kurse für verschiedene Altersgruppen:
- Teens (ab 11 Jahren): Donnerstag um 16:30 Uhr und Samstag um 11:00 Uhr.
- Kids (7-10 Jahre): Donnerstag von 15:30 bis 16:15 Uhr.
- Kids (3-6 Jahre): Freitag von 14:15 bis 14:45 Uhr.
Egal, ob sie 4 Jahre alt oder Teenager sind – wir unterstützen sie in einer sicheren und inspirierenden Umgebung!
Personal Training
Du hast Ziele, und wir haben die Expertise, dich dorthin zu bringen. In unseren Personal-Training-Sessions erhältst du 100% individuelle Betreuung und einen Plan, der komplett auf deine Wünsche abgestimmt ist. Ob du stärker werden, deine Technik verbessern oder spezifische Herausforderungen meistern möchtest – gemeinsam bringen wir dein volles Potenzial zum Vorschein.
Investiere in dich selbst und erlebe, was ein maßgeschneidertes Training für dich bewirken kann.
Personal Training
Du hast Ziele, und wir haben die Expertise, dich dorthin zu bringen. In unseren Personal-Training-Sessions erhältst du 100% individuelle Betreuung und einen Plan, der komplett auf deine Wünsche abgestimmt ist. Ob du stärker werden, deine Technik verbessern oder spezifische Herausforderungen meistern möchtest – gemeinsam bringen wir dein volles Potenzial zum Vorschein.
Investiere in dich selbst und erlebe, was ein maßgeschneidertes Training für dich bewirken kann.